とにかく、月曜日から4日間続けてみました。すると思わぬ副作用が。

尾篭な話で恐縮だが、私は生まれてこの方、便秘などしたことが「ない」。なのに、火・木曜と2日も出ない。月曜日は排便後に運動したので、実質運動後には2/3の確率で便が出ない！宵越しの○は持たねえ、が信条の私の大腸なのに、これは一大事！

番組では便秘症だった女性が運動により腸が刺激されて2日目にも改善したということであったが、私は全く逆だ。おかげで、腹がビア樽のようにせり出してきた。

思うに、身体を曲げ伸ばしする無酸素運動の影響で、腹腔内で腸が圧迫されて内容物が押し上げられているのではないだろうか。

今日から、排便後に運動するように時間を変更する。

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